A palavra "Estresse" vem do inglês "Stress". Estresse é a denominação dada a um conjunto de reações orgânicas e psíquicas de adaptação que o organismo emite quando é exposto a qualquer estímulo que o excite, irrite, amedronte ou o faça muito feliz. O estresse funciona como um mecanismo de sobrevivência e adaptação. Estimula o organismo diante de uma experiência ou ambientes novos, que possivelmente causarão pressões internas e/ou externas.

Em nosso cotidiano somos facilmente pressionados, e nos defrontamos com fatores estressantes. Uma briga com o par afetivo, um excesso de cobrança do chefe, frustração no trabalho, ansiedade exagerada ou ambientes excessivamente barulhentos. Na medida em que o cérebro interpreta estes fatores como ameaças à saúde, o corpo fica em estado de alerta geral. Se o evento estressor continuar, há um acúmulo, que é a fase da resistência, onde o corpo se acostuma. Porém a persistência poderá levar ao esgotamento da energia psíquica.

No tratamento com hipnoterapia, é importante a conscientização do ambiente que rodeia o paciente, identificando quais são os fatores estressantes. O trabalho pode iniciar com um relaxamento, pois normalmente existe muita tensão e ansiedade envolvidos, e por isso relaxar é imprescindível. A partir daí começa-se um tratamento mais efetivo de mudança de hábitos, mudança de resposta aos diferentes estímulos externos e internos. A percepção da possibilidade de uma melhor qualidade de vida. Trazendo para o dia a dia do paciente um equilíbrio entre vida pessoal e profissional, entre atividade e inatividade, trabalho e descanso.