A auto-estima, significa o quanto a pessoa se estima, quanto amor tem a si mesma, quanto amor próprio possui, como ela vê sua imagem, alguém feliz ou triste, feia ou bonita, como se auto-avalia, capaz ou incapaz, de sucesso ou insucesso.

A baixa auto-estima vem principalmente da crença de que não se pode errar. Muitos pacientes apresentam pensamentos de que não são capazes e que nunca serão como as outras pessoas, por ele consideradas melhores.

O quanto o indivíduo ama a si mesmo determinará em muito a sua forma de portar-se frente ao mundo, perante a si mesmo e as outras pessoas. Determinará o quão forte será, o quanto suas próprias idéias, pensamentos e sentimentos o conduzem, o fazem se mover em busca de seus objetivos, e o quanto os outros influenciam de uma maneira negativa ou positiva em sua vida , e as implicações dessas assimilações. "Não importa se a auto-estima provém de virtudes reais ou imaginárias" (Galvão, B. V.,2002), por exemplo, não importa se a pessoa é corajosa ou não, se ela acreditar que é, já será o suficiente para sua auto-estima se elevar.

A cultura social e principalmente religiosa enfatiza e pode nos levar a agir muito direcionado ao "próximo", dando-lhe um valor muito grande, podendo influenciar em nossas atitudes e pensamentos em detrimento do eu. Sem dúvida, é importante respeitar o outro, fazer a ele o "bem", amá-lo, aceitá-lo como é, e ouví-lo, porém deve-se ter a justa medida, o equilíbrio para que o eu não seja suplantado. Fazer ou sacrificar-se pelo outro e esquecer de si mesmo não é saudável. As vezes a pessoa é tão influenciada a ponto de perder sua própria identidade (quando percebe que tem uma), ou camuflando a que tem. Quando se estima ou se ama apenas o que o outro tem ou é, não olhando a si mesmo, a probabilidade de decepções são grandes. Não conseguir perceber coisas boas em si poderá resultar numa baixa auto-estima.

Trabalhando com a hipnose e alguns conteúdos advindos da filosofia, pode-se desenvolver no indivíduo (paciente), pensamentos direcionados a valores morais, afetivos, virtudes humanas entre outros. Dando-lhe condições da busca de si, do que gosta, o que lhe faz bem, e até mesmo pensar sobre o porque de certas escolhas, transformando dificuldades em possibilidades.

Quanto mais coisas nos fazem bem e nos dão prazer, ou seja, fatos que nos causam impactos positivos, maior será a probabilidade de sermos felizes e termos uma auto-estima elevada.

Odair J. Comin
Psicólogo e
Hipnoterapeuta

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